Gymnastique rythmique
05/06/2021
- Compétition
- GR
La Gymnastique Rythmique communément appelée GR est une discipline aussi bien pratiquée en loisir (Voir Access Gym) qu'en compétition. Les entraîneurs et les gyms élaborent une chorégraphie en musique chacun des 5 engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde.
La GR anciennement GRS est une discipline alliant souplesse, grâce et adresse. Elle se pratique en compétition en format individuel ou en ensemble de 5 gymnastes.
Débuter
On peut commencer la GR à tout âge. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d’exprimer leurs aptitudes artistiques et leur féminité.
Les Tenues
En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c’est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition.
A l’entraînement une tenue plus sobre et près du corps est adoptée, comme un short et un débardeur.
Les 5 Engins
Le Cerceau | permet les manipulations les plus variées |
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Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste |
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Les Massues | requièrent une bonne coordination des deux mains |
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Le Ruban | est l’engin le plus populaire |
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La Corde | exige une grande technique |
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